riebalai talijos srityje pradeda kauptis prabėgus tik trims valandoms po valgio. Prabėgus valandai riebalai pasklinda kraujyje, o po trijų valandų jau formuoja riebalų atsargas, kurios, visų pirma, kaupiasi ant pilvo ir talijos, o vėliau – ant šlaunų ir sėdmenų. Tai reškia, kad plokščiu pilvuką pavyks išlaikyti tik tada, jei sudeginsite visus, kartu su maistu į organizmą patekusius, riebalus. Paprasčiausia būtų prabėgus valandai po valgymo užsiimti aktyvia veikla arba bent išeiti pasivaikščioti.