Bandymai parodė, kad mankštinantis kai pilvas tuščias sudeginama 20 proc. daugiau riebalų, negu mankštinantis po pusryčių. Paaiškinama tai paprastai – mankštinantis iki pusryčių organizmui tenka naudoti riebalų sankaupas.
Taip pat mokslininkai nustatė, kad aktyvi dienos pradžia – geriausias būdas kontroliuoti apetitą. Žmonės, kurie ryte mankštinasi, nelikę persivalgyti.