Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių. Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą. Mūsų komanda džiaugiasi galėdama pasidalinti Ugnės patirtimi bei patarimais. Susipažinkite su šauniąja Ugne (22 metai), kuriai per 4 mėnesius pavyko numesti 20kg.

• Kaip kilo mintis lieknėti?

• Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti.

• Nuo ko pradėjote? Mitybos ar salės?

• Nuėjau į specialiai tik moterims skirtą sporto klubą Izidė, kuriame trenerė R.Gradeckaitė darė labai didelę teigiamą įtaką. Ji man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir žinoma įtikino gerti daug vandens per dieną.

• Jei ne paslaptis kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė?

• Labai paprastą. Ji man sudarė 5 dienų mitybos planą (ne pagal savaitės dienas), 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį ir meniu, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti ko tik noriu. O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto rėžimo.

• Kiek laiko praleisdavote sporto salėje?

• Na lankiausi 4 kart per savaitę iš pradžių sportuodavau pusvalandį ar valandą, o po to treniruotės užsitęsdavo iki pusantros valandos.

• Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą Izidė bei keisti mitybą?

• Ne. Mane labai palaikė trenerė R.Gradeckaitė bei draugai ir šeima, tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja.

• Tai per kiek laiko sulieknėjote?

• Per 4 mėnesius numečiau 20 kg.

• Kas Jūsų manymu labiausiai įtakoja svorį?

• Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas, geros savijautos palaikymas.

• Norėtume, paklausti, kaip pasikeitė aplinkinių elgesys? Ar dabar gaunate daugiau dėmesio?

• Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų.

• O ką, Jūs manote apie visiems gerai žinomą mitą, kad negalima valgyti po 18 val.?

• Netikiu tuo, manau reikia valgyti likus 3 – 4 val. iki miego, nepriklausomai ar tai bus po 18 val. Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto.

• Ar pasikeitė Jūsų aprangos stilius sulieknėjus?

• Truputėlį gal ir pasikeitė, tačiau labai nežymiai.

• Ar Jūs jau esate patenkinta savo rezultatais, ar norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje?

• Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų.

• Na ir pabaigai, ko palinkėtumėte žmonėms, kurie skaitys šį straipsnį ir taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio?

• Pirmiausiai palinkėčiau susiderinti mitybą, man padėjo trenerė iš Izidės sporto klubo, taip pat gerkite daug vandens ir nepamirškite sportuoti. Sportas irgi yra svarbus sveikatai ir gerai savijautai. Na ir paskutinis dalykas mylėkit save.

Jeigu ir Jūs norite pasidalinti savo pasiekimais lieknėjant susisiekite su redakcija info@madairgrozis.lt ir turėsite galimybę laimėti asmeninę fotosesiją pas mūsų partnerius www.pegasusfoto.lt

Jeigu Jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, kaip mūsų istorijos herojė apsilankykite tik moterims skirtame sporto klube Izidė ( www.izide.net ).