Dažnai sveika mityba siejama tik su sportu ar dietomis, tačiau tai ne tiesa. Subalansuota mityba padeda išlaikyti gerą savijautą bei imunitetą kiekvienam žmogui. Svarbu pasirūpinti, kad maistas būtų šviežias, įvairus, kokybiškas, jame turi būti svarbiausi vitaminai. Sportuojantiems itin svarbu atsižvelgti į tai, kad intensyvus gyvenimo būdas nenualintų organizmo ir jam nepritrūktų būtiniausių maisto medžiagų. Tad kodėl yra taip svarbu maitintis sveikai?