Ekspertų patarimai rankų odos priežiūrai šaltuoju metu
Išvenkite sausos, sutrūkinėjusios rankų odos su šiais patarimais rankų odos priežiūrai ir grožiui šaltaisiais metų sezonais.
Kaip melatoninas gali padėti Jūsų miegui?
Miegas yra labai svarbus mūsų grožiui ir sveikatai, tačiau ką daryti jei Jums kyla problemų bandant užmigti reikiamu metu ir gerai išsimiegoti bei atsikelti pailsėjusiam? Melatoninas yra atsakymas į šį klausimą. Kodėl jis yra svarbus ir kaip jis veikia?
Odos priežiūros patarimai šaltam sezonui
Žiema yra ypatingas, pilnas stebuklų sezonas, tačiau šalti, vėjuoti orai už namų durų gali kenkti Jūsų odos grožiui ir sveikatai. Šaltis ir vėjas gali sukelti diskomfortą ar net skausmą, o šildymas sausina odą. Galime džiaugtis, kad yra daug paprastų kasdienių būdų, kurie padės išvengti sezoninių odos problemų.
Kaip teisingai nuvalyti akių makiažą?
Taip, yra teisingas būdas nusivalyti akių makiažą ir gali būti, kad Jūs darote tai neteisingai. Į tai įeina ne tik produktai, kuriuos naudojate, tačiau ir tai, kaip tai darote. Šiomis dienomis makiažas yra išliekantis ir dažnai atsparus vandeniui, todėl labai svarbu naudoti valiklį, kuris atliks savo funkciją tinkamai. Jeigu naudosite prastesnį akių makiažo valiklį, Jums reikės labiau stengtis (ir kenkti savo odai), kad nuvalytumėte makiažą. Oda aplink akis yra labai jautri, dėl to turite būti itin atsargūs, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką daryti, kad nepakenktumėte savo akių grožiui ir nepagreitintumėte senėjimo procesų.
10 streso valdymo būdų mokiniams ir studentams
Stresas labai kenkia sveikatai (ir grožiui), o dauguma studentų patiria didžiulius jo kiekius. Amerikiečių mokslininkai ištyrė, kad paaugliai patiria nemažiau streso nei suaugusieji. Tai reiškia, kad paaugliai patiria neapsakomus chroniško streso kiekius ir jaučiasi, jog jiems sunku su tuo susitvarkyti. Stresas neigiamai paveikia žmogaus miegą, dietą ir fizinio krūvio kiekį. Streso valdymas ir vidinė gerovė yra šiuolaikinė mada, kurią tikrai rekomenduojame išbandyti.
Būdai, kaip efektyviau mokytis
• Mokykitės tą pačią informaciją skirtingais būdais. Tyrimai rodo, kad skirtingos medijos stimuliuoja skirtingas smegenų sritis, dėl to, taip besimokydami, jūs geriau suprasite ir įsiminsite informaciją. Skaitykite savo klasės užrašus, vadovėlį, pažiūrėkite YouTube vaizdo įrašą, paieškokite informacijos internete, paaiškinkite gautą informaciją kitam, panaudokite ją praktiškai. Galbūt nepavyks atlikti visų šių veiksmų per vieną kartą, bet kiekvieną kartą, kai mokotės, naudokite skirtingą būdą – taip išmoksite greičiau.