Kiekvienas žinome, jog geras miegas užtikrina gerą mūsų dienos pradžią ir jos eigą. Tačiau norint atrasti ir turėti gerą miego kokybę, reikia žinoti keletą patarimų, kurie padės sukurti ne tik gerą miego aplinką, bet ir pailsėsite. Keletas patarimų, kurie jums padės kokybiškiau išsimiegoti:
Ispanijoje atliktas tyrimas parodė, kad tarp „pelėdų“ daugiau protingų, kūrybingų ir šiai sėkmingų žmonių, negu tarp tų, kurie keliasi su pirmaisiais saulės spinduliais.
Mokslininkai iš Šiaurės Karolinos paaiškino, kodėl moterys rytais būna piktesnės ir irzlesnės už vyrus. Paaiškėjo, kad jos neišsimiega, jei miegot gulasi kartu su vyrais. Reikalas tas, kad moterims reikia 1 – 2 val. daugiau miego.
Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai parodė, kad geriausi drabužiai miegui, tai Ievos ir Adomo „kostiumai“. Miegant su pižama, normaliam poilsiui trukdo iškart keli dalykai.
Berklio universiteto, Kalifornija, mokslininkai perspėja: vieno iš sutuoktinių miego sutrikimai gali išardyti šeimą.
Daugeliui mergaičių jaunystėje mamos pamokymai
Kintančiu grafiku dirbantys ir neturintys galimybių
Pastebėta, kad šaldytuvas stipriausiai traukia vakarais.